Stilnox安眠藥的真相：優缺點、使用方法和風險

「好好睡一覺」是每個人夢寐以求的事情，但對於失眠困擾的人來說，這是十分奢侈的想法。失眠是一種常見的睡眠障礙，會影響人們的生活品質和健康。有些人為了改善失眠，會服用一些安眠藥，例如使蒂諾斯（Stilnox）。使蒂諾斯是什麼？它對睡眠有什麼影響？如何正確使用使蒂諾斯？本文將介紹使蒂諾斯的用途、成分、使用方法、睡眠時間、真實案例和建議，讓您更了解這種常見的安眠藥。

使蒂諾斯的用途與成分

使蒂諾斯是一種非苯二氮平類安眠藥，其成分為Zolpidem tartrate，英文名為Stilnox。它是一種中樞神經抑制劑，可以增加大腦中的γ-氨基丁酸（GABA）的活性，從而減少神經元的興奮性，促進睡眠。使蒂諾斯主要用於成人失眠症的短期治療，可以幫助人們快速入睡，並延長睡眠時間。

使蒂諾斯對睡眠的影響

使蒂諾斯對睡眠的影響主要有以下幾方面：

• 使蒂諾斯可以在半小時內讓人們入睡，並且不會影響睡眠結構，也就是說，不會減少深度睡眠和快速動眼睡眠（REM）的比例。
• 使蒂諾斯可以減少夜間覺醒的次數和持續時間，提高睡眠效率。
• 使蒂諾斯可以改善失眠者的主觀睡眠質量和白天功能。
• 使蒂諾斯相較於其他傳統安眠藥，較不會有隔天頭痛、頭暈等問題。

使用方法

使用使蒂諾斯之前，必須先向醫師詢問是否適合服用，並遵守醫師的指示。以下是一些使用方法的注意事項：

• 必須用最低有效劑量開始治療，建議起始劑量：女性為5毫克，男性為5毫克或10毫克。若5毫克劑量無效，劑量可增加至10毫克。每日最高劑量不可超過10毫克。
• 本藥作用快速，須於臨睡前服用，或坐於床上服用。
• 服用本藥後應立即就寢，並確保有足夠的睡眠時間（至少7至8小時），以避免隔天出現嗜睡或記憶障礙等情況。
• 不要在飲酒或服用其他中樞神經抑制劑的情況下服用本藥，以免增加藥物的作用和副作用。
• 不要在服用本藥後開車或操作機器，因為本藥會影響反應能力和注意力。
• 不要在服用本藥後進食，因為食物會減少本藥的吸收和效果。
• 不要在服用本藥後進行性行為，因為本藥會影響性功能和判斷力。
• 不要隨意增減或停止服用本藥，以免引起戒斷症狀或失眠反彈。

睡眠時間

使蒂諾斯對睡眠時間的影響主要取決於個人的睡眠需求和生活習慣。一般來說，以下是一些睡眠時間的建議：

• 成人每天的睡眠時間應該在7至9小時之間，不宜過多或過少。
• 老年人每天的睡眠時間應該在7至8小時之間，但可能需要更多的白天小睡。
• 孕婦每天的睡眠時間應該在8至10小時之間，並且需要更多的休息和放鬆。
• 兒童和青少年每天的睡眠時間應該根據年齡而定，一般在9至14小時之間。

長期使用使蒂諾斯對睡眠的影響可能不利，因為使蒂諾斯會產生耐受性和依賴性，導致藥物效果減弱和停藥後失眠加劇。因此，使蒂諾斯只適合短期治療失眠，並且需要在醫師的監督下使用。

真實案例

以下是兩個關於使蒂諾斯使用後發生副作用的真實案例：

案例一

一名35歲的女性，在服用使蒂諾斯後發生了夢遊現象。她在半夜起床，打開冰箱，拿出一塊生雞肉，放進微波爐加熱。然後她拿出雞肉，咬了一口，又放回冰箱。隔天早上，她完全不記得自己做了這些事情，直到看到冰箱裡的半生不熟的雞肉才感到驚訝。

案例二

一名40歲的男性，在服用使蒂諾斯後發生了夢駕現象。他在半夜起床，穿上衣服，開車出門。他沒有注意交通規則，撞到了路邊的停車場。他下車檢查了一下車子，又開回家。隔天早上，他完全不記得自己做了這些事情，直到看到車子上的損傷才感到驚訝。

使用建議

使用使蒂諾斯的適用人群和方法如下：

• 使蒂諾斯只適合短期治療失眠，不宜長期使用，以免產生耐受性和依賴性。
• 使蒂諾斯只適合成人使用，不適合兒童和青少年使用，因為對他們的安全性和有效性尚未確定。
• 使蒂諾斯只適合在醫師的處方和監督下使用，不要隨意增減或停止服用，也不要自行購買或分享給他人。
• 使蒂諾斯只適合在有足夠的睡眠時間的情況下使用，不要在需要清醒或執行重要任務的時候使用。
• 使蒂諾斯只適合在沒有飲酒或服用其他中樞神經抑制劑的情況下使用，以免增加藥物的作用和副作用。

減少使蒂諾斯的風險

如何減少使用使蒂諾斯的風險如下：

• 在服用使蒂諾斯之前，應該先嘗試一些非藥物的方法來改善失眠，例如保持良好的睡眠衛生、放鬆身心、避免刺激性飲食和活動等。
• 在服用使蒂諾斯之後，應該立即就寢，並且關掉所有可能干擾睡眠的電子設備，例如手機、電腦、電視等。
• 在服用使蒂諾斯期間，應該定期回診，讓醫師評估藥物的效果和副作用，並調整劑量或更換其他藥物。
• 在停止服用使蒂諾斯之前，應該先向醫師詢問是否需要逐漸減量，以免引起戒斷症狀或失眠反彈。
• 在停止服用使蒂諾斯之後，應該持續保持良好的睡眠習慣，並且避免再次服用使蒂諾斯或其他安眠藥。

文章總結

使蒂諾斯是一種常見的安眠藥，可以幫助失眠者快速入睡和延長睡眠時間。然而，它也有一些優缺點和注意事項，如下：

• 使蒂諾斯的優點是作用快速、不影響睡眠結構、隔天不會頭暈昏沉等。
• 使蒂諾斯的缺點是容易產生耐受性和依賴性、可能引起夢遊和記憶障礙等副作用、與其他中樞神經抑制劑有交互作用等。
• 使用使蒂諾斯需要注意的事項是遵守醫師的處方和指示、用最低有效劑量、只在臨睡前服用、確保有足夠的睡眠時間、不要飲酒或服用其他中樞神經抑制劑、不要開車或操作機器、不要進食或進行性行為、不要隨意增減或停止服用等。
• 是否適合使用使蒂諾斯的決定，應該由醫師和病人共同討論，並考慮病人的睡眠狀況、健康狀況、藥物過敏史、其他藥物使用情況等因素。使用使蒂諾斯時，應該嚴格遵守醫師的建議，並定期回診，以監測藥物的效果和副作用。如果出現任何不良反應，應該立即停止服用，並尋求醫療協助。

使蒂諾斯是一種有用但也有一定風險的安眠藥，使用者應該有正確的認識和態度，並且負責自己的睡眠和健康。